Ahora acertadamente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para educarse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Vencedor en la manga: subir y apearse escaleras.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a aminorar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y